Диетолог раскрыла секрет полезного фастфуда

Диетолог Елена Соломатина раскрыла рецепт полезного фастфуда. По ее словам, приготовить «вредную» еду, обезопасив себя от большого количества трансжиров, сахара и соли, совсем не трудно.

— Если очень хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда свою котлету нормального качества и побольше зелени. Можно взять куриную грудку или индейку. Все это можно заворачивать в лаваш, опять же добавив побольше зелени, — заявила диетолог.

Также Соломатина рассказала, что картошку лучше запечь в духовке, а не пожарить на сковородке. А если хочется мороженого, можно приготовить сорбет в домашних условиях. Для этого нужно смешать в в блендере ягоды, йогурт, а затем заморозить получившуюся смесь.

Однако если вы все-таки выбираете готовый