
Диетолог перечислила продукты для сохранения молодости
В обычных продуктах содержится множество полезных витаминов и минералов, которые помогут сохранить молодость и качественно поддержать организм.
Диетолог Елена Кищенко рассказала в своем блоге, какие продукты нужно обязательно включить в рацион.
Как отметила диетолог, в меню нужно обязательно включить темный шоколад, бобовые, рыбу, овощи и зелень. Она перечислила, какие продукты отвечают за сохранение молодости кожи и всего организма.
Ягоды, бобовые, темный шоколад – в них высокое содержание протеинов, мало жиров, много минералов.
Рыба, овощи, орехи, чеснок, цельнозерновые – полисульфиды влияют на расширение сосудов.
Авокадо – в нем много мононасыщенных жиров, витаминов, антиоксидантов.
Овощи, фрукты, зелень – содержатся полифенолы, фолиевая
Читать на golos.ua

