Диетолог назвала типичные ошибки тех, кто берется считать калории для похудения

Если уж взялся считать калории для похудения, важно делать это по всем правилам, чтобы добиться желаемого результата на весах. Ольга Авчинникова в своем Instagram предупредила о самых распространенных ошибках.— Сразу оговорюсь, что считать калории необходимо далеко не всем, однако для людей, желающих снизить вес, это важный навык.

Особенно, если избыток веса значительный. ⠀ Часто у меня спрашивают, какие есть приложения по подсчету калорий и соотношения белков, жиров и углеводов.

Я использую Fatsecret и Calorizator, но таких приложений достаточно много, выбирайте то, что больше понравится.Что нужно помнить и с чем часто путаются:1. Не считают сладости. Казалось бы, маленький кусочек шоколада, можно не добавлять в приложение и не считать.