Диетолог назвала доступные альтернативы модным суперфудам

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, найти доступные аналоги популярным суперфудам можно на обычной кухне. Так, вместо киноа и дикого риса вполне успешно можно использовать гречку, пшено или овсянку. Не нужно покупать дорогую крупу только по той причине, что это модно, пишет диетолог на своей странице в социальной сети.

Также специалист посоветовала еще несколько продуктов, способных стать основой здоровой диеты. Так, вместо растительного молока можно использовать обычное, зеленый чай и кофе вместо чая матча, яйцо и стакан молока вместо спирулины. Орехи и семена льна заменят чиа, а цельные орехи – сделанную из них пасту.

Диетолог посоветовала с осторожностью отнестись к фруктозе, нектару агавы и сиропу топинамбура. Хотя их называют