
Диетолог назвал способ снизить плохой холестерин и сбросить вес
Профессор, диетолог Алексей Ковальков рассказал на свое Youtube-канале о пользе отрубей для организма. Как оказалось, этот простой продукт помогает наладить пищеварение, сбросить лишний вес, избавиться от плохого холестерина.
Как объяснил специалист, клетчатка в неизменном виде доходит до самых нижних отделов кишечника. Кроме очистительных функций она является частично пищей для полезных бактерий. Вот почему она помогает улучшить пищеварение. Кроме этого, отруби обеспечивают чувство насыщения, а значит человек может насытиться небольшой порцией и тем самым обеспечить себе процесс похудения.
Также пищевые волокна частично блокируют всасывание жиров, нормализуют стул, выводят шлаки из организма, тормозят всасывание углеводов.
Другим важным
Читать на mk.ru
