Диетолог назвала 4 напитка, которые снижают эффективность витаминов

Врач-диетолог Шона Уилкинсон советует избегать горячих напитков при приеме лекарств и витаминов. По ее словам, тепло разрушает питательные вещества, поэтому пользы от препарата не будет, пишет издание Daily Express.

Также доктор считает неэффективным запивать таблетки чаем и кофе. Эти напитки могут сделать препараты совершенно бесполезными для организма. Содержащиеся в них дубильные вещества затрудняют усвоение витаминов и минералов, особенно витамина D и железа.

Кроме того, кофеин обладает мягким мочегонным действием, что приводит к увеличению мочеиспускания. В этом случае водорастворимые витамины, например C и группы В, не принесут пользу из-за потери жидкости.

По мнению диетолога, серьезно повлиять на эффективность антибиотиков могут напитки с содержанием пробиотиков. Чайный гриб и йогурт благоприятно влияют на кишечник, но во время приема таких препаратов, как пенициллины или цефалоспорины, от этих напитков лучше воздержаться. Это связано с тем, что содержащиеся в пробиотиках и антибиотиках бактерии могут убить друг друга.

Нельзя также запивать лекарства алкоголем, предупреждает врач. Помимо того, что спиртное сильно мешает организму усваивать необходимые питательные вещества и минералы, это может быть опасно для здоровья.