Диетолог Кален назвала провоцирующие бессонницу продукты

Диетолог Елена Кален рассказала о популярных продуктах, способных спровоцировать бессонницу, если употреблять их на ужин. Согласно её утверждению, регулярный недосып негативно воздействует на состояние здоровья человека. Изображение взято с: pixabay.com Кален сообщила, бессонница может приводить к тому, что в организме происходит накопление гормонов стресса и ухудшение состояние организма.

Человек может быстро уставать и становиться раздражённым. В результате этого возникает переедание и набор веса. Эксперт отметила, бессонница может появляться на фоне употребления некоторых продуктов.

К примеру, жаренного мяса или гриля, помидоров, баклажан, консервированных продуктов, солений (овощей и рыбы), авокадо, сыра с плесенью.«Продукты, в которых содержится тиранин, плохо влияют на здоровье. К тому же данное вещество в организме трансформируется в норадреналин. Его накопление в крови увеличивается во время стресса.

В итоге происходит перевозбуждение человека, а ночью он мучается с бессонницей», — рассказал врач. Она отметила, перед отдыхом не рекомендуется употреблять на ужин сельдерей и другие продукты, имеющие мочегонные свойства. Источник: rsport.ria.ru Автор: Диана Ольшанская Сегодня, 14:21 +Дзен