
Диетолог назвала продукты, вызывающие бессонницу
МОСКВА, 18 января, ФедералПресс. Врач-диетолог Елена Кален рассказала СМИ, какие продукты вызывают бессонницу и делают сон нездоровым. Диетолог объяснила, что бессонница, как и просто плохой и неглубокий сон, в значительной степени отражается на здоровье человека.
Из-за недосыпа в организме накапливаются гормоны стресса, человек чувствует постоянное раздражение. Впоследствии это может обернуться набором лишнего веса.На качество сна негативно влияют такие продукты, как мясо в жареном виде, любые соления, консервированные продукты, а также многие овощи.
Бессонницу могут вызывать помидоры, баклажаны, авокадо и некоторые виды сыров. В них высокое содержание тиранина – это аминокислоты, которые поступая в организм, превращаются в норадреналин, гормон стресса.
Читать на fedpress.ru