За гранью удовольствия: почему стресс-шоппинг не лучший способ расслабиться

В поисках утешения и забвения мы часто обращаемся к разнообразным покупкам. Подпишись на Hyser. com.

ua в Google News! Только самые яркие новости!Екатерина Тимакина, руководитель психологического направления "Фонда Маша", поднимает вопрос о вреде шоппинга во время стресса и предлагает альтернативные способы удовлетворения этой потребности. Стресс-шоппинг знаком почти каждому, особенно в эпоху интернет-шопинга, где можно посещать магазины, не покидая своего дома. По словам эксперта, в период праздников импульсивные покупки часто принимают огромные масштабы, учитывая различные скидки и привлекательное оформление товаров.

Она добавляет, что мы стрессуем из-за невозможности завершить все дела к Новому году, из-за отсутствия планов на праздники или рабочих трудностей. Этот список бесконечен, так же как и чеки после импульсивных трат. Она отмечает, что во время шоппинга мы получаем быструю дозу дофамин – гормона счастья и контроля.

Также мы поощряем себя, думая, что можем получить желаемое, возвращая себе ощущение контроля. По мнению эксперта, импульсивный шоппинг – это неплохо, но не всегда полезно. Это связано с тем, что легко поддаться быстрому дозаправлению дофамина, и его эффект исчезает быстро.

Поэтому лучше составлять список покупок заранее, когда настроение хорошее, а не в моменты страха или усталости. Стоит научиться награждать себя другими, более полезными методами. Тимакина рекомендует попробовать заняться хобби, приносящим ощущение радости и творчества:Специалист отмечает, что современный мир разнообразен, поэтому нужно прислушиваться к себе и своим ощущениям.

Она также советует вкладывать в себя и свое благополучие. Счастливая жизнь зависит от правильных привычек. Часто мы недооцениваем свои решения и повседневные