Ягода, которая всего за неделю может омолодить ваш организм

Ягода препятствует образованию тромбоцитов, улучшает кровоток и снижает давление.

Эта повсеместно распространённая ягода обладает поистине уникальными свойствами, способными положительно влиять на здоровье сердца и сосудов. Она помогает нормализовать артериальное давление, активизирует кровоток и снижает риск образования тромбов — факторов, напрямую связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, остающимися главной причиной смертности во всём мире.

Особое внимание исследователи сейчас уделяют компонентам, которые могут продлевать активную жизнь и укреплять здоровье, пишет газета Express. Один из таких природных компонентов — антоцианы, пигменты, придающие ягодам насыщенный тёмный цвет и одновременно обладающие выраженным антиоксидантным действием.

Согласно результатам многолетних наблюдений профессора физиологии спорта Марка Виллемса из Университета Чичестера, чёрная смородина — особенно сорта, выращенные в Новой Зеландии — способна всего за одну неделю регулярного употребления улучшить кровообращение почти на 45%. Более того, он отмечает, что систематическое включение этой ягоды в рацион может «омолодить» сосудистую систему на десять лет.

Виллемс и его команда исследуют влияние экстракта чёрной смородины с 2013 года. Их научная работа показала, что антоцианы не только расширяют кровеносные сосуды, облегчая приток крови к органам, но и укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными и устойчивыми к перепадам давления.

Эксперимент, опубликованный в Daily Express, стал прорывом: приём добавок на основе экстракта чёрной смородины позволил участникам в течение четырёх-семи дней заметно улучшить артериальный кровоток, особенно в момент физической активности. Это делает ягоду не только полезной для людей с гипертонией,