Врач рассказала, как снизить холестерин без лекарств
Врач-кардиолог Ольга Молчанова рассказала, как укрепить иммунитет и защитить организм от заболеваний сердца и сосудов. Об этом передает "КП".
Специалист дала следующие советы: Запасаться ценными витаминами – главным образом, витамином С, которого много в ягодах, яблоках, молодом картофеле. Для деятельность нервной системы важны витамины группы В (постная свинина, хлеб, крупа, яйца), а для костей, зубов и иммунной системы – витамин Д (рыжий жир).
Также врач посоветовала употреблять для сохранения здоровья и иммунитета железо (морская капуста, печень, овсянка), а людям старшего возраста необходимы кальций (молочные продукты), йод, рыба (два-три раза в неделю), йодированная соль и морская капуста. Кроме того, всем необходим белок, клетчатка
. Читать на ren.tv



