Врач назвал продукты, потребление которых стимулирует работу мозга

Как объяснила Соломатина в беседе с радио Spuntik, в еде должно быть достаточно холина, его много в яичном желтке, в мясе, а также в овсянке и цветной капусте. Также стоит потреблять продукты с витамином B12 и железом.«Холин – это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса.

Нужно есть продукты с витамином B12, содержание которого часто уменьшается с возрастом, появляются головокружения, состояние усталости. Чтобы мозг постоянно получал кислород, необходимы продукты, содержащие железо – печень, красное мясо», — рассказала Соломатина.При этом диетолог подчеркнула, что переедать нельзя – токсины нейтрализуют всю пользу, так что необходима умеренность.Тем временем в центре Гамалеи допустили новую волну