Об этом же в других СМИ
Врач Ильницкий рассказал о правильном питании для счастливой жизни
Долгожители и оптимисты соблюдают специальную диету, которая и является причиной их крепкого здоровья и бодрого духа. Такое заявление сделал первый заместитель директора АНО "Научно-исследовательский медицинский центр "Геронтология" Андрей Ильницкий.
Завтрак человека должен состоять из каши — овсяной или гречневой, подчеркнул эксперт. Яичница также может быть идеальным началом дня для приверженцев правильного питания.
Суп на нежирном бульоне и с отсутствием таких компонентов, как картофель и лапша, относится к идеальному блюду для обеда, добавил Ильницкий. В рацион также нужно добавлять морскую рыбу и как можно больше белого мяса. Вдобавок к этому, в день необходимо съедать около 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов.
Автор: Олег Никитин
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Беглов рассказал о "коронавирусных" выплатах медикам Петербурга nation-news.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказала, как справиться с перееданием на ночь nation-news.ru / 5 лет назад
Биолог Воробьев рассказал о нестандартных способах применения арбуза nation-news.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
13.06 / 19:57
13.06 / 19:57
13.06 / 19:57
13.06 / 19:33
13.06 / 19:19
продукты
общество
семья
вредные продукты
сон
Семь продуктов, которые мешают вам выспаться
Если вы не высыпаетесь и подолгу не можете заснуть - попробуйте пересмотреть свой рацион.
13.06 / 19:19
13.06 / 18:27
деньги
законодательство
банк
самолет
самит
Что делать, если рейс отменили - названы главные ошибки
Специалисты предупреждают, что первые решения после получения уведомления могут стоить пассажиру денег и времени.
13.06 / 17:49
связь
ученые
человек
мозг
животный мир
Как бег влияет на мозг - исследование
Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.
13.06 / 17:49
13.06 / 17:38
СМИ
общество
самит
nintendo
Шоу бизнес
Болтливый куб взбудоражил публику: анонс God of War Laufey привлек наибольшее внимание среди всех игр на июньских шоу
За последние полторы недели состоялось множество количество игровых презентаций, самыми крупными из которых стали State of Play, Summer Game Fest, Xbox Games Showcase и Nintendo Direct. На них было представлено огромное количество новых игр и трейлеров уже анонсированных проектов. Конечно же, внимание публики распределилось неравномерно: какие-то анонсы получили максимум просмотров и освещения в СМИ, а некоторые новинки остались незамеченными.
