Врач-диетолог предостерегла от «обжорства» сладкими блинами на Масленицу

Чтобы избежать проблем с пищеварением и лишним весом, мучные изделия лучше употреблять с начинкой из грибов или капусты. Блины также нежелательно есть натощак.

Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. «Скоро грядёт Масленица, будут блины.

Многие ждут этого момента. Многие думают, что это «индульгенция» — наконец наесться блинов до отвала.

Хотелось бы предостеречь от обжорства, потому что организму всё равно, праздник у нас или не праздник, он реагирует по-своему. Блины, конечно, можно есть, но не съедать за раз большое количество.

Если вы хотите поесть блинов с начинкой, лучше распределить это по времени: на два-три приёма пищи. Можно есть их вместо основного блюда — с капустой, с рыбкой.