Укрепят иммунитет: названы 6 популярных продуктов
Ключом к успешной борьбе с бактериями и вирусами, попадающими в организм, является сильная иммунная система. Улучшить ее работу можно, внеся корректировки в рацион питания. Хотя науке еще предстоит пройти долгий путь, чтобы определить точный механизм взаимодействия между диетой и иммунитетом, ученые доказали, что питательные вещества в определенных продуктах могут поддерживать способность организма справляться с заболеваниями.
Апельсины и болгарский перецВопреки распространенному мнению, апельсиновый сок не являются волшебным эликсиром от простуды. Тем не менее витамин C в его составе действительно оказывает положительное влияние на иммунитет, говорится в PubMed. Один средний апельсин содержит 68 мг витамина С (105% от суточной нормы),
Читать на profile.ru
