Защитит от диабета и укрепит сердце: врачи назвали идеальное блюдо для завтрака
Среди разных продуктов нелегко найти что-то, что идеально подходит для завтрака. Обычно люди выбирают для этого овсянку, однако в рационе должно быть и разнообразие.
Так, в этот раз эксперты рассказали, какая полезная каша может стать идеальным завтраком, передает портал lhealth. Отмечается, что речь идет о нутовой каше.
Подчеркивается, что специалисты из Сиракузского университета США провели исследование, в ходе которых выяснили, что каша из нута может предотвращать воспаления. Как пояснили эксперты, все это благодаря витаминам А, С и В6, клетчатке, белку, магнию, селену и железу, которые содержит в себе этот продукт.
Специалисты также отмечают, что эта каша способна нормализовать уровень сахара в крови. Некоторые исследования показали,
. Читать на ukrainianwall.com

