
Ученые предупредили об опасных последствиях использования смартфона перед сном
Свет дисплея мобильного устройства, по словам исследователей, препятствует выделению гормона мелатонина, заставляющего человека чувствовать усталость. В результате сон приходит не сразу. Его время уменьшается, а накопленный за день стресс усиливается.
Мозг человека должен очиститься от нейротоксинов. На это обычно уходит от семи до девяти часов сна. Если из-за использования смартфона человеку не удается ночью полноценно отдохнуть, он может столкнуться с нарушением обмена веществ и проблемами с памятью. Увеличивается и риск развития онкологических заболеваний.
Сомнолог Елена Царева ранее призвала не делить постель с домашним питомцем. В противном случае у человека может появиться аллергия.
Читать на reendex.ru

