
Ученые определились, что полезнее: миндальное или арахисовое масло
Орехи являются одними из самых полезных для здоровья перекусов. Богатые минералами, белком и полезными жирами, из них делается ореховая паста.
Когда дело доходит до выбора орехового масла, которое одновременно питательно и вкусно, какое лучше миндальное или арахисовое?
В этом разбирался портал Eat This! Not That!.
Миндальное масло - отличный источник кальция, магния, фосфора и калия. Фактически всех этих соединений в нем больше , чем в арахисовом.
В статье Рэйчел Пол, доктора медицинских наук из CollegeNutritionist.com, говорится, когда дело доходит до витаминов и минералов, миндальное масло занимает первое место по сравнению с другими.
Миндальное масло содержит в семь раз больше кальция в порции, чем арахисовое масло. Миндальное масло
Читать на mk.ru
