Ученые доказали, что желтые фрукты и овощи снижают риск потери памяти в старости

Если включить в свой ежедневный рацион определенные фрукты и овощи, можно избежать потери памяти в пожилом возрасте. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведённого учеными Гарвардского университета.

Изображение взято с: pixabay.com Специалисты доказали, что каждый день употребляя грейпфруты, перец и морковь, человек снижает вероятность появления слабоумия в старости более чем на 30%. В составе этих продуктов содержатся флавоноиды, обладающие антиоксидантным свойством, положительно влияя на головной мозг.

Даже если люди начинают употреблять эти продукты в старости, то и тогда будет заметен положительный результат. В ходе исследования, около 50 тыс мужчин и женщин заполнили анкеты, перечислив свои предпочтения в еде.