ТОП-9 фраз, которые люди используют, чтобы сделать вам больно

Одним из таких примеров является фраза "Ты слишком драматизируешь".

Каждому знакомо состояние, когда внутри поднимается отчаяние, обида или глубокое разочарование. Но особенно болезненно, когда эти эмоции вызывают чужие резкие или пренебрежительные слова.

Ресурс Your Tango

отмечает: нередко обидные фразы используются не случайно — они способны ударить по самооценке и заставить человека усомниться в себе. Есть девять выражений, которые часто применяют с такой целью.

1. «Это всё из-за тебя»
   Во время конфликтов некоторые стремятся переложить ответственность на другого. Это создает модель «виноватого» и «пострадавшего» и вынуждает человека чувствовать себя хуже, чем он есть на самом деле.

2. «Ты раздуваешь из мухи слона»
   Сильные эмоции — это нормально, они не делают вас драматичным человеком. Эта фраза заставляет сомневаться в собственных чувствах и побуждает их подавлять. Исследования показывают: привычка загонять эмоции внутрь повышает риск ранней смерти, в том числе от онкологических заболеваний.

3. «Я такого не говорил»
   Так работает явная манипуляция. Человек помнит услышанное, но его пытаются убедить в обратном, чтобы избежать ответственности. Medical News Today предупреждает: подобное давление приводит к тревоге, депрессии, чувству изоляции и снижению самооценки.

4. «Ты никогда меня не слушаешь»
   Фразы со словами «ты всегда» или «ты никогда», по словам тренера по отношениям Элизабет Стоун, мгновенно включают оборонительную реакцию и уводят разговор в сторону спора. Такие обобщения разрушают отношения: человеку кажется, что его старания никто не видит и не ценит.

5. «Ты думаешь только о себе»
   С детства многим внушают, что забота о себе — это эгоизм. Но временами именно собственные потребности должны выходить на первый план.