ТОП-20 полезных продуктов для поддержания почек - список от врачей
Медики рассказали, какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить функции почек и уберечь их здоровье.
При снижении функции почек организм теряет способность полноценно выводить токсины, поэтому людям с хроническими заболеваниями почек особенно важно придерживаться специализированной диеты. Такая система питания облегчает работу органа, замедляет прогрессирование болезни и поддерживает общее состояние здоровья.
Какие именно продукты надо есть, рассказывает диетолог Олег Швец в Facebook.
Основные принципы питания при нарушении работы почек
Конкретные ограничения зависят от стадии заболевания. На ранних этапах рацион может быть более гибким, однако при значительных нарушениях функции почек важно тщательно контролировать количество натрия, калия, фосфора и белка — веществ, которые труднее всего выводятся из организма.
Рекомендации специалистов включают:
-
ограничение соли до 6 граммов в день;
-
контроль потребления белковых и молочных продуктов;
-
отказ от избыточных фосфатов, содержащихся в переработанных и фасованных продуктах.
Поскольку хронические болезни почек часто сочетаются с сердечно-сосудистыми нарушениями, оптимально ориентироваться на так называемую «сердечную диету»: большое количество овощей и фруктов, растительная пища, минимальное количество насыщенных жиров.
20 продуктов, рекомендуемых при почечной диете
Эксперты советуют выбирать продукты с низким содержанием натрия, калия и фосфора, богатые полезными веществами:
-
Цветная капуста — клетчатка и антиоксиданты, может заменять картофельное пюре.
-
Черника — мощный антиоксидант, щадящее воздействие на почки.
-
Морской окунь — источник Омега-3, порцию важно контролировать.
-
Красный виноград — поддерживает сердечно-сосудистую систему, уменьшает
