Спорт и отдых в новостях

15.03 / 17:13

Спорт и отдых 5 упражнений, которые не только сжигают жир, но и прокачивают твой ум

Если ты хочешь быть не только здоровым, но и умным – физическая активность обязательно должна быть составной твоей жизни. Конечно же, не нужно просиживать целыми днями в тренажерном зале.

15.03 / 13:36

Спорт и отдых 5 простых изменений в жизни, которые помогут нарастить мышечную массу

Если твоя задача – нарастить мышечную массу, то ты должен знать, что для этого недостаточно таскать "железо". Есть еще ряд факторов, которые могут тормозить этот процесс.

14.03 / 17:31

Спорт и отдых Бодибилдеры выполнили тренировку Криса Хемсворта для съемок в "Тор: Любовь и гром"

Брэндон и Хадсон Уайт, более известные как Buff Dudes на ютьюбе, составили программу тренировок, в которой основное внимание уделяется дельте и рукам. И поскольку они знают, что многие люди все еще тренируются дома, они игнорировали любые упражнения, которые требуют особого оборудования.

13.03 / 13:52

Спорт и отдых Чемпион UFC показал, как он готовится к соревнованиям: не пытайся повторить это упражнение

Мы снова предупреждаем, что воспроизвести тренировки Джона Джонса вовсе не обязательно. Ну разве ты решишь завтра податься в бойцы UFC в супертяжелом весе.

12.03 / 13:02

Спорт и отдых Больше не значит лучше: 3 преимущества легких тренировок

Совсем не обязательно изнурять себя в зале, а также таскать тяжелое "железо". Иногда для достижения желаемого результата можно изменить вектор своей активности, сосредоточившись, например, на легких упражнениях.

11.03 / 17:02

Спорт и отдых 6 распространенных ошибок во время HIIT тренировок, которых допускают большинство мужчин

HIIT тренировки подходят не всем и не для всего. Более того: ты можешь начать выполнять упражнения, но не будешь получать результатов, и вот почему.

10.03 / 12:05

Спорт и отдых Бывший боец UFC бросил всем 20-секундный вызов: он не каждому по зубам

Сен-Пьер рассказал, что с помощью этого упражнения можно укрепить свой корпус. А особенно ценен этот вызов потому, что он отбирает всего 20 секунд твоего времени.

10.03 / 06:22

занятия спортом актив Спорт и отдых Крепатура: почему возникает боль после тренировки и как помочь организму восстановиться

Болезненность мышц также может быть вызвана новыми движениями, которые ваш мозг не распознает. Вот почему важно начинать свои тренировки со специалистами, такими как физиотерапевт или физиолог.

09.03 / 21:42

Спорт и отдых Весна – лучшее время для бега: как начать это делать и не травмироваться

Казалось бы, что сложного в беге? Берешь и бежишь. А вот и нет.

09.03 / 13:42

Спорт и отдых Задача не из легких: как Ули Латукефу тренировался, чтобы сыграть в "Молодом Скале" – видео

Перед Ули стоял настоящий вызов. Ему нужно было вывести свои физические способности на совершенно новый уровень.

08.03 / 13:28

Спорт и отдых Джей Катлер: как изменился четырехкратный обладатель титула "Мистер Олимпия" за 20 лет – фото

На днях в сети выложили фотосравнение. На нем видно, что четырехкратный чемпион течение последних 20 лет не бездельничал.

08.03 / 10:19

Спорт и отдых Твоё тело может гораздо больше: блогер 80 дней прокачивал свою гибкость – видео

Он в течение 80 дней выполнял упражнения на подвижность, какие помогли ему расслабить плечи, бедра и запястья. Перед стартом он, конечно же, измеряет свою подвижность по пяти параметрам: прикосновение пальцами к ногам в наклоне, наклон в сторону, подъем ноги сидя, разгибание плеча с палкой, а также мостик.

07.03 / 10:35

Спорт и отдых Двое обычных парней 30 дней выполняли планку: удалось ли им накачать кубики пресса

Заметим, что наши новые герои отличаются от большинства блогеров, о которых мы рассказывали ранее. У них нет четко выраженного пресса.

06.03 / 13:42

Спорт и отдых Вызов супергероев: как тренируется Себастиан Стэн для съемок в "Соколе и Зимнем солдате"

Дэн Саладино, его тренер, работает с голливудскими звездами. Он не только работает над их телами, но и готовит к съемкам в боевиках и супергеройских фильмах.

06.03 / 09:48

Спорт и отдых Звезда UFC бросил всем 10-секундный вызов: его сможет выполнить не каждый

Если тебе кажется, что вызов от звезды UFC чрезвычайно простой, то тебе только кажется. На самом деле все гораздо сложнее, но не невозможно.

05.03 / 12:56

Спорт и отдых Студент-медик 30 дней занимался бегом: изменения в его жизни понравятся каждому

Поэтому он решил попробовать бегать. Во-первых, это весомая причина выйти из дома.

04.03 / 12:49

Спорт и отдых Бодибилдер выполнил сразу все упражнения Шварценеггера: видео сумасшедшего челленджа

Эта программа тренировок состоит из 14 сложных упражнений, охватывающих грудь, спину, плечи, руки и ноги. Заметим, что Арнольд обычно посвящал тренировки только одной или двум областям тела, Ассель решил попробовать изнурительную версию этой тренировки.

03.03 / 12:46

Спорт и отдых 40-летний американец устроил себе 365-дневный челлендж с кроссфита: чем он закончился

Это изнурительная тренировка с кроссфита, которая состоит из бега на 1 милю, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и еще одного бега на 1 милю, чтобы закрепить результат. Все это нужно выполнить в жилете с нагрузкой.

03.03 / 08:50

Спорт и отдых Тренировка Джейсона Борна: как нарастить мышцы с помощью собственного веса

Когда ты видишь героя боевиков, то первым на ум тебе приходит проведения часами в тренажерном зале. Оно и неудивительно, ведь во время съемок нужно выполнять сложные трюки, а также щеголять своим крепким и сильным телом.

02.03 / 13:16

Спорт и отдых Блогер 90 дней занимался кроссфитом: изменения в его теле поражают

Сразу же начнем со спойлера: результаты таки впечатляют. А дальше мы расскажем, как Леон Сильвестр справлялся со своим челленджем, а также покажем результаты, которых ему удалось достичь по завершении 90 дней тренировок.

01.03 / 09:09

люди Спорт и отдых Сильные позы: как стать смелее и мужественнее, тратя 2 минуты в день

В таких позах человек – сознательно или бессознательно – пытается показать свое превосходство. Но можно сделать наоборот – использовать сильные позиции, чтобы сформировать в себе сильную личность.

28.02 / 10:11

Спорт и отдых Худой парень 30 дней выполнял упражнения Шварценеггера: сильно ли изменилось его тело

Сама по себе эта идея несколько сумасшедшая, ведь Шварценеггер был бодибилдером, поэтому нашему герою пришлось не просто выполнять популярные упражнения. Ему нужно было еще и таскать "железо".

27.02 / 10:25

Спорт и отдых Сделай свой пресс стальным с помощью этой мощной планки

Просто стать в планку и терпеливо ожидать, когда пройдет минута, две, а то и пять – это слишком просто. Да и само упражнение со временем становится скучным, из-за чего тебе не хочется его выполнять.

26.02 / 12:43

Спорт и отдых 1000 отжиманий за час: бывший военный бросил себе сумасшедший вызов

По словам Баре, сделать 1000 отжиманий за 2 часа вполне реально, но ему нравится поднимать планку. Это интересно Популярный блогер бросил себе вызов: он 30 дней выполнял по 300 отжиманий Я люблю отжиматься, поэтому каждую тренировку начинаю со 100 отжиманий. Если нет, значит, в моей тренировке чего-то не хватает.

Что важно знать про Спорт и отдых

Что такое Спорт и отдых и почему это важно?

Спорт и отдых — это одна из ключевых тем, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме Спорт и отдых?

Все важные обновления по теме Спорт и отдых собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про Спорт и отдых?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме Спорт и отдых были максимально точными и полезными для читателей.