Твоё тело может гораздо больше: блогер 80 дней прокачивал свою гибкость – видео

Он в течение 80 дней выполнял упражнения на подвижность, какие помогли ему расслабить плечи, бедра и запястья. Перед стартом он, конечно же, измеряет свою подвижность по пяти параметрам: прикосновение пальцами к ногам в наклоне, наклон в сторону, подъем ноги сидя, разгибание плеча с палкой, а также мостик.

Это интересно Двое обычных парней 30 дней выполняли планку: удалось ли им накачать кубики пресса Затем он начал тренироваться и снимать на видео свой прогресс. Ролики также позволили ему убедиться, что он демонстрирует правильную форму в каждом движении.

После тренировки мобильности в течение некоторого времени я решил, что тренировки мобильности были для меня идеальным днем активного отдыха. Не знаю почему, но мои мышцы, казалось, скорее