Суперфуды оказались переоценены - что не стоит своих денег

Диетологи объснили, какие суперфуды не стоят своей цены и являются абсолютно бесполезными для организма человека.

Модные ягоды из далеких стран, экзотические порошки и дорогие добавки уже много лет продаются как «чудодейственные» продукты, якобы радикально улучшающие здоровье. Но диетологи предупреждают: большинство суперфудов не оправдывают своей стоимости, а их польза нередко оказывается результатом агрессивного маркетинга, а не реальных научных доказательств.

Эксперты издания Organic Authority объясняют, что термин superfood редко связан с реальными научными критериями. Чаще всего он используется брендами, чтобы повысить продажи экзотических продуктов.

Диетологи подчёркивают: ни один отдельно взятый продукт не способен обеспечить организм всеми необходимыми веществами. А попытка заменить разнообразное питание одним «волшебным ингредиентом» может даже привести к дефицитам и пищевому дисбалансу.

Кроме того, многие модные суперфуды стоят неоправданно дорого, поскольку привозятся с других континентов. При этом их польза ничем не превосходит обычные сезонные продукты. Например, черника и малина содержат не меньше антиоксидантов, чем раскрученные ягоды асаи или годжи.

Специалисты также предупреждают: сушёные ягоды и порошки часто содержат больше сахара, калорий, а при их производстве страдают экосистемы стран-экспортёров.

Суперфуды, которые не оправдывают ожиданий

Годжи

Миф о «уникальной пользе» годжи не подтверждается исследованиями. Это обычные ягоды, в которых нет эксклюзивных веществ. Их высокая цена — следствие импорта и маркетинга.

Кокосовое масло

Несмотря на популярность, это традиционный насыщенный жир. Оно не ускоряет метаболизм, не снижает вес и не заменяет пользу оливкового масла.

Хлорелла

Её часто рекламируют