Столичный врач рассказал, как правильно заниматься спортом на свежем воздухе

Врач Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Денис Синеоков рассказал корреспонденту «ВМ», в каких случаях полезно заниматься физическими активностями на свежем воздухе.

— Алексей, многие жители любят бегать по утрам и кататься на велосипеде. Но не у всех рядом есть парк, поэтому приходится заниматься спортом вдоль дороги. Насколько это правильно?

— Бег или велосипедная прогулка вдоль дорожных трасс является не самым удачным решением. На оживленной дороге есть высокая вероятность получить травму. Особенно в дождливую погоду, когда видимость на трассе многократно уменьшается. Здесь может помочь яркая или со светоотражающими элементами одежда. Но польза от такой активности