
Спортивный диетолог рассказала о вреде популярных систем для похудения
Человек, собирающийся сесть на диету, должен сдать анализы и сходить к терапевту, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо проблем с ЖКТ.
Людям с проблемами ЖКТ нельзя заниматься длительным голоданием. Большинство желающих сбросить лишний вес после диеты начинает еще больше есть и набирает лишние килограммы. Такие монодиеты, как гречневая или кефирная опасны, тем, что при питании одним и тем же продуктом организм не получает нужные ему витамины и вещества. Это увеличивает риск снижения иммунитета. Об этом заявила спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
"Можно вводить в свой рацион смузи, но не так часто. То же самое хочу сказать про свежевыжатые соки — многие садятся на такую диету. Очень сильно повышается кислотность, особенно от
Читать на polit.info