Спите, когда захочется!

Вопросы сна всегда волнуют людей. Ведь от него напрямую зависят здоровье, крепость иммунитета, стабильное состояние психики.

Некоторые западные исследователи считают, что отход ко сну в разное время может привести к развитию депрессивных состояний у человека. И люди как раз должны ложиться спать чуть ли не по расписанию.Однако большинство отечественных специалистов считают, что если так заморачиваться по поводу выбора идеального времени для сна, соответствия графикам и т.д., можно получить состояние, похожее на орторексию (навязчивое стремление к здоровому и правильному питанию).

Говоря проще, это – целый диагноз, который подразумевает под собой жизнь по правилам. Но чаще всего именно это приводит к депрессии, навязчивому поведению и срыву.