Специю, которая обладает мощным противораковым свойствами, назвали врачи

Эта пряность защищает клетки от повреждения и борется с воспалениями.

Орегано занимает важное место в средиземноморской диете, которая признана одной из самых полезных и сбалансированных в мире. Эта трава богата активными растительными соединениями, и исследования указывают на то, что ее употребление может положительно сказаться на здоровье, например, улучшая антиоксидантную защиту организма.

Об этом пишет health.com.

Орегано можно использовать в самых разнообразных блюдах, придавая им пикантный вкус, или добавлять в качестве пищевой добавки.

Польза орегано для здоровья

По мнению специалистов, основное достоинство орегано заключается в его высоком содержании антиоксидантов.

Орегано является ценным источником растительных соединений с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В его состав входят фенольные кислоты, такие как розмариновая, хлорогеновая и коричная, а также флавоноиды, включая кверцетин, апигенин, лютеолин и кемпферол. Эти вещества помогают защищать клетки от повреждений, нейтрализуя активные формы кислорода (АФК), которые при высоком уровне в организме могут нанести вред здоровью.

Исследования показывают, что добавки с орегано способны снижать маркеры окислительного стресса — состояния, при котором АФК подавляют естественную антиоксидантную защиту организма, приводя к повреждению клеток.

Кроме того, орегано может обладать противораковыми, противовоспалительными и положительными для здоровья мозга свойствами. Эти преимущества, как полагают ученые, во многом обусловлены высоким содержанием в орегано антиоксидантов, таких как карвакрол и тимол, которые обладают мощным защитным действием на клетки.

Регулярное употребление орегано может способствовать поддержанию здоровья благодаря антиоксидантам,