Продукты, приводящие к сердечным заболеваниям, назвали врачи

Чем меньше в вашем рационе таких продуктов - тем лучше для вашего организма.

Ежедневное потребление определённых продуктов может нанести значительный и долгосрочный вред вашему сердцу, даже если у вас нет лишнего веса и вы чувствуете себя прекрасно. Многие люди употребляют эти продукты каждый день, не задумываясь о возможных негативных последствиях.

Об этом сообщает British Heart Foundanion.

Какие продукты могут быть вредными

Исследование, проведённое при поддержке Британского фонда сердца (BHF), показало, что люди, которые регулярно употребляют насыщенные жиры, сталкиваются с повышенным уровнем жира в печени и увеличением уровня холестерина в крови.

Насыщенные жиры содержатся во многих повседневных продуктах, таких как масло, жирное мясо, кондитерские изделия и выпечка.

В рамках исследования 24 участника были разделены на две группы: одна соблюдала диету с высоким содержанием насыщенных жиров, другая — с высоким содержанием полиненасыщенных жиров. Исследование длилось 24 дня.

Каждому участнику провели МРТ и анализ крови в начале и в конце эксперимента, чтобы определить влияние потребляемых жиров на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования

Хотя масса тела участников обеих групп не изменилась, те, кто употреблял больше насыщенных жиров, показали результаты, указывающие на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень "плохого" холестерина в этой группе увеличился примерно на 10%.

Избыточное накопление жира в печени значительно повышает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Джеймс Лейпер подчеркнул, что это исследование демонстрирует, как насыщенные жиры могут быстро и незаметно увеличивать риск для здоровья сердца, не вызывая видимых изменений в