Сохранить здоровое сердце мужчинам помогут простые продукты

Согласно данным американских врачей, примерно каждый четвёртый мужчина старше 35 лет умирает от проблем с сердечно-сосудистой системой. Эксперты рассказали, что поможет улучшить здоровье сердца, помимо отказа от вредных привычек и физической активности, сообщает «Профиль» со ссылкой на «Eat This, Not That!».  По словам специалистов, важным факторов для здоровья органа является именно правильная и сбалансированная диета.

Хорошими продуктами против риска сердечных заболеваний считаются фасоль и бобовые. Эксперты отметили, что в отличие от животных источников белка эти продукты не содержат вредных для человеческого здоровья жиров.  Результаты одного из исследований, в свою очередь, показали, что употреблявшие в пищу бобовые хотя бы четыре раза