/ lenta.ru
Пожилым россиянам раскрыли способ сохранить здоровье в домашнем режиме
Для сохранения здоровья в домашнем режиме и поддержания физической формы пожилым россиянам рекомендуется выполнять дыхательные упражнения и делать зарядку по 10-15 минут в день. Об этом рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов, передает агентство «Москва» в среду, 7 октября.
Россиянам старшего возраста предлагается ходить на месте, отжиматься, выполнять наклоны, махи ногами, упражнения с мячом, резинкой, легкими гантелями и так далее. При этом Иусов отметил, что заниматься физкультурой нужно регулярно, иначе «не будет эффекта».
К физическим упражнениям он рекомендовал добавить дыхательные. Их лучше всего выполнять в хорошо проветриваемой комнате в
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Раскрыт способ правильно заедать стресс live24.ru / 5 лет назад
Россиянам назвали способы снизить тревожность на удаленке lenta.ru / 5 лет назад
Россиянам раскрыли правила поведения в офисе во время пандемии lenta.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
17.06 / 23:23
17.06 / 22:47
медицина
деньги
самит
Здоровье и красота
косметика
Дешевое средство, которое помогает избавиться от морщин
Эксперты назвали доступное средство, которое "работает" лучше дорогих кремов и салонных процедур.
17.06 / 21:53
бизнес
экономика
промышленность
общество
Microsoft предупреждает: ИИ может перераспределить ценность бизнеса в пользу нескольких технологических гигантов
По его мнению, современные ИИ-модели становятся настолько эффективными в освоении специализированных знаний компаний, что организации, создававшие эту экспертизу годами, рискуют оказаться в невыгодном положении.
17.06 / 21:34
технологии
люди
общество
самит
школы
ИИ-имплант читает мозг и помогает ходить при болезни Паркинсона
Швейцарские ученые создали мозговой имплант, который с помощью искусственного интеллекта помогает людям с болезнью Паркинсона лучше ходить. Систему разработали в Федеральной политехнической школе Лозанны (EPFL) и Университетской клинике Лозанны (CHUV), а результаты опубликованы в журнале Nature Medicine.
17.06 / 21:04
связь
люди
семья
самит
интересное
Тайны Мачу-Пикчу: древняя ДНК раскрывает, кто именно жил в резиденции правителей инков
Исследования древней ДНК, изъятой из человеческих останков, найденных в Мачу-Пикчу, пролили свет на демографический состав города инков. Оказалось, что здесь проживало разнообразное и мультикультурное население, которое происходило из разных регионов империи инков и за ее пределами.
17.06 / 20:23
17.06 / 20:23
17.06 / 20:17
погода
технологии
Apple
здоровье
спорт
Apple представила победителей Apple Design Award 2026
Apple назвала победителей ежегодной премии Apple Design Awards 2026. В ней отмечают игры и приложения, которые выделяются дизайном, качеством пользовательского опыта и необычным использованием возможностей платформы Apple.
17.06 / 20:15
AMD
Asus представила ноутбук Dawn 7S Ryzen Edition с экраном 2.5K 144 Гц и поддержкой ИИ
В основе устройства лежит процессор AMD Ryzen AI 5 330 на архитектуре Zen 5. Чип оснащен четырьмя ядрами и поддерживает восемь потоков обработки данных, а его теплопакет составляет от 15 до 28 Вт.
17.06 / 19:47
люди
закон
общество
психология
мужчина
Как завести настоящих друзей после 30 – научный подход к общению
Научные данные показывают, что отсутствие близкого друга во взрослом возрасте — это не признак личных недостатков, а следствие нехватки времени.
