Как бороться с остеохондрозом дома и сохранить здоровье спины

Боли в шейном отделе позвоночника могут появляться по разным причинам – врожденным, приобретенным из-за травмы, сильной нагрузки или психологическим. Если человек при этом ведет малоподвижный образ жизни, нагрузка на шейные позвонки увеличивается в несколько раз. Перегрузка этого отдела вызывает остеохондроз.

Основной симптом первой фазы заболевания – терпимая боль. В этом случае может помочь нестероидное обезболивающее, массаж и расслабление. Однако это лишь избавит на время от симптомов, но не решит проблему окончательно. Болезнь может развиться и привести к головным болям, перепадам давления, ухудшению зрения и головокружению. Во избежание этого нужно изменить образ жизни.

В качестве превентивных мер можно делать самомассаж. Это улучшит