Смузи для похудения и очищения организма: правда или нет
Овощи, зелень и фрукты, взбитые в блендере – это смузи. Если вы решите худеть только на овощных напитках, то рано или поздно сорветесь, и вес вернется, рассказала «Роскачеству» диетолог Наталья Григорьева. Диетолог говорит такому напитку «да», но только лишь как способ детокса.
Консистенция сметаны позволяет обмануть мозг: выпил смузи, значит поел. Кроме того, в таком продукте большое количество витаминов, клетчатки.
Чтобы смузи был поистине полезным, его не рекомендуют не смешивать с молочными продуктами. Если хочется разнообразить, то используйте миндальное или кокосовое молоко.
Смузи – напиток для детокса. Он полезен два-три дня, далее нужно возвращаться к более сбалансированному питанию.
. Читать на ap22.ru

