
«После шести есть можно»: диетолог развеяла популярные мифы о похудении
— Да, действительно зеленый чай за счет содержания полифенолов способствует снижению веса, но одного зеленого чая однозначно мало для достижения результата, — сказала Черных.
Четвертым заблуждением является уверенность многих в калорийности белого хлеба. По словам Черных, любой хлеб может содержать в составе сахар. Поэтому, нужно обязательно смотреть на состав при выборе.
Макароны и картофель заняли пятую строчку в списке мифов о похудении. Диетолог разрешает есть их в разумных количествах без ущерба для фигуры, но только если эти продукты не исключены из-за состояния здоровья.
Также врач утверждает, что влияние грейпфрута и ананаса на снижение веса считается мифом.
Читать на vm.ru
