Сколько времени отбирают у нас вредные привычки и негативные эмоции, подсчитали ученые

Ежедневные вредные привычки, образ жизни, отношение к своему здоровью - все это существенно влияет на то, сколько лет мы сможем прожить.

Ежедневные привычки, образ жизни и отношение к собственному здоровью напрямую определяют, сколько лет мы проживем. Постоянное чувство тревоги, например, не только открывает путь множеству болезней, но и «ворует» у человека почти три года жизни. А сколько забирают другие привычки?

На сколько мы сокращаем свою жизнь из-за вредных привычек, рассказывает Daily Mail.

Сигареты

Предупреждения на пачках давно перестали быть формальностью: доказано, что курение повышает вероятность рака лёгких, болезней сердца и проблем с дыхательной системой. Еще в 2000 году в British Medical Journal было опубликовано исследование, где говорилось, что каждая сигарета укорачивает жизнь на 11 минут. Более свежие данные Университетского колледжа Лондона показали: для женщин это 22 минуты, для мужчин – 17. Пачка в день отнимает около семи часов жизни.

Телевизор

Час у экрана – минус 22 минуты жизни. Это касается не только телепередач, но и фильмов, сериалов. Согласно данным British Journal of Sports Medicine, привычка тратить много времени на просмотр в возрасте старше 25 лет резко сокращает продолжительность жизни. Например, восьмичасовой марафон сериалов в выходные – это почти три часа жизни минус. Ситуация усугубляется, если вы сидите в кресле, а не двигаетесь.

Фастфуд

Учёные из Мичиганского университета составили индекс продуктов, влияющих на продолжительность жизни. Хот-дог «съедает» 36 минут, чизбургер – 8 минут, бекон – 6,5 минуты, пицца – чуть больше 7 минут. Всё из-за солей, жиров и добавок. Но есть и хорошие новости: брокколи прибавит 11 минут, а горсть орехов – до получаса.

Семейное положение

Оказалось,