Сколько, когда и кому: диетолог рассказала о пользе и вреде черешни
СИМФЕРОПОЛЬ, 17 июл – РИА Новости Крым. Черешня является в целом полезным продуктом, однако злоупотреблять им не стоит даже здоровым людям с нормальным весом. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталью Круглову сообщает "Радио 1".
"Если мы говорим про здорового человека без проблем с весом, то ежедневно можно употреблять порядка 300 граммов черешни. Это нормальное количество. Но если в течение дня мы будем делать упор на какой-то один продукт, могут пострадать другие продуктовые группы. Например, если человек ест много фруктов, то в этот день он может меньше съесть овощей и зерновых продуктов. Хотя фрукты очень полезны, другие продукты обязательно должны быть в нашем рационе", –
Читать на crimea.ria.ru



