Секрет долголетия: пять лучших добавок назвали диетологи

Многие хотят увидеть рождение своих внуков и правнуков, однако дожить до преклонного возраста поможет не только генетика. Выяснилось, что на продолжительность жизни оказывают влияние правильные витамины. В частности, врачи-диетологи рекомендуют обратить внимание на пять добавок.

По словам экспертов, добавление коэнзима Q10 в рацион может помочь оставаться в тонусе долгое время. "CoQ10 – это антиоксидант, который играет важную роль в выработке энергии и помогает защитить клетки от повреждения", – объясняет Кэрри Габриэль из Steps2Nutrition. Она отметила, что человеческий организм естественным образом производит это вещество, однако с возрастом его содержание в крови уменьшается. Ученые доказали, что дополнительный прием Q10 улучшает