Секрет долголетия: назван главный витамин для здоровья кишечника

Известно, что витамин D необходим для правильной работы организма. Он укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей, мышц, а также сердца и сосудов.

Недавние исследования также показали, что витамин D связан со здоровьем кишечника, который часто называют главным органом долголетия. В ходе эксперимента, проведенного при участии 80 женщин, было установлено, что уже через 12 недель приема 50 000 МЕ витамина разнообразие кишечной микробиоты значительно улучшилось.

Результаты работы были опубликованы в Scientific Reports. Важно отметить, что участники исследования потребляли 50 000 МЕ витамина в неделю, а не в день.

Согласно общепринятым нормам, взрослый человек должен получать не менее 15 мкг вещества ежедневно (600 МЕ). Для людей старше 70