Назван важный витамин для здоровья кишечника

У многих витамин С ассоциируется со средством против простуды. Однако укрепление иммунитета – не единственная функция этого вещества. На самом деле витамин С помогает снизить риск некоторых серьезных заболеваний и предотвратить потерю зрения, а несколько исследований показали, что витамин также связан со здоровьем главного органа долголетия – кишечника.

Одним из основных его эффектов является поддержание баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечном микробиоме. По данным Gut Microbes, витамин С увеличивает разнообразие микробиоты и играет большую роль в здоровье кишечника по сравнению с витаминами B и D.

При этом исследование 2019 года, опубликованное в Redox Biology, показало, что витамин С может усилить барьерную функцию