С партнером или без. Ученые обнаружили, что сон в компании имеет неожиданные преимущества

А вот те, кто спят с детьми, как отметили эксперты, наоборот испытывают высокий уровень бессонницы, депрессии и стресса. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами. Согласно новому исследованию ученых, иметь возлюбленного, который вместе с вами спит, не только приятно, но и может помочь вам лучше выспаться, пишет CTW News.

ФОКУС в Google Новостях. Подпишись — и всегда будь в курсе событий. Так специалисты из Аризонского университета, пришли к выводу, что люди, которые делят постель с партнером или супругом, спят лучше тех, кто спит в одиночку и могут даже иметь меньший риск таких проблем, как бессонница и апноэ.

Апноэ сна — это нарушение дыхания, при котором спящий человек перестает дышать на короткие периоды. "К сожалению, этот вопрос изучен очень мало. Однако наше исследование показывает, спим ли мы одни или с партнером, членом семьи или домашним животным, может влиять на здоровье и качество нашего сна", — рассказал один из авторов исследования доктор Майкл Гранднер, из Аризонского университета.

В эксперименте приняли участие 1007 взрослых из юго-восточной Пенсильвании. Участники заполняли анкеты, в которых сообщали, как часто они делят постель с партнером/супругом, ребенком/детьми, домашними животными, другими членами семьи или же вовсе ни с кем. Ученые измеряли бессонницу, качество сна, усталость и риск апноэ во сне.