

Раз и навсегда: израильский диетолог разоблачает миф о кетодиете
На днях ко мне обратилась женщина 59 лет. Она рассказала, что несколько месяцев подряд соблюдала кетогенную диету, и у нее существенно уменьшилась мышечная масса.
Теперь у нее нет сил выполнять те действия, которые не вызывали затруднений до начала диеты. Об уменьшении объема мышц ей сказала и ее постоянная массажистка.
Возможно ли, что модная ныне кетогенная диета приносит вред? Давайте разберемся.Кетогенная диета стала модной в последние годы. Она основана главным образом на жирах с немалым количеством белков, но бедна углеводами.
В ней содержится не менее 60% жиров, 30-35% белков и всего 5-10% углеводов, тогда как состав сбалансированного рациона - 30% жиров, 15-20% белков и 50-55% углеводов. В пищеварительной системе углеводы
. Читать на vesty.co.il

