Диетолог развенчала мифы о пользе обезжиренных продуктов и фрешей

Приверженцы здорового образа жизни часто прибегают к продуктам, которые позиционируются как часть правильного питания. Однако, как правило, это не так, предупредила диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.

Большим заблуждением является употребление только обезжиренных молочных продуктов. В них нет пользы для человека, так как жиры необходимы организму и без них не усваивается кальций. Подобные продукты негативно воздействуют на метаболизм, пояснила эксперт в эфире радио Sputnik.

Также преувеличена польза и свежевыжатых соков. По словам диетолога, употребление фрешей с утра приводит только к резкому скачку сахара в крови.

Диетолог призвала внимательно изучать состав продуктов, которые преподносятся как полезные для похудения. Например,