
Диетолог развеяла миф о хлебцах для похудения
Людям, которые следят за фигурой необходимо соблюдать норму углеводов и употреблять в день не больше двух ломтиков хлеба. Об этом сообщила диетолог Дарья Русакова корреспонденту издания «ПолитРоссии».
«Проблема современного человека в том, что он очень мало двигается, а потому необходимо сокращать количество углеводов. Хлеб, крупы или даже фрукты – потребление этих продуктов нужно постоянно контролировать», – отмечает Русакова.
Многие убеждены, что бородинский «черный» хлеб можно употреблять при похудении, однако результаты исследования показали недостаточное количество витаминов В1, В2, В3 и Е.
Без вреда для фигуры углеводы можно кушать в первой половине дня, а лучше употреблять бездрожжевую выпечку из необработанной цельнозерновой муки.
Читать на newinform.com
