
Диетолог развеяла известные мифы о похудении: как необходимо питаться, чтобы сбросить лишний вес
Часто во время правильного питания для худеющих есть много запретов относительно рациона. Многие худеющие полагают, что голодание поможет им сбросить вес, но это ошибочное мнение. Об этом врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала на своей странице в социальной сети Instagram, передает .
Миф №1. Обязательно нужно завтракать. Комиссарова привела в пример исследования, которые показывают связь с пропуском завтрака и риском развития ожирения.
В других исследованиях говорится, что пропуск завтрака, наоборот, может помочь снизить вес. Поэтому не стоит заставлять себя завтракать, если вы не хотите. Миф №2.
На вечер нельзя употреблять углеводы. Вся пища усваивается независимо от времени суток. Диетолог рассказала об исследовании, в рамках
. Читать на vchaspik.ua
