Распространенные и неприятные заболевания у спортсменов: причины, профилактика и что делать с последствиями

Силовые упражнения способствуют укреплению мышц, улучшают осанку и поддерживают общее состояние организма. Однако если спортсмены нарушают технику или выполняют чрезмерные нагрузки, силовые тренировки могут спровоцировать появление или обострение геморроя. Например, при поднятии тяжестей повышается внутрибрюшное давление — и это напрямую влияет на состояние вен прямой кишки. Когда у спортсмена появляются симптомы геморроя, следует временно снизить нагрузку и обратиться к врачу, который подберет лечение.

В партнерском материале команда «ОН Клінік» дает несколько важных советов.

Как развивается заболевание

Геморрой после тренировок развивается из-за нарушения кровотока в малом тазу и переполнения геморроидальных вен кровью. Во время силовых упражнений резко увеличивается внутрибрюшное давление — это затрудняет отток крови из вен прямой кишки, вызывая их расширение и воспаление.

Другие причины геморроя у спортсменов могут включать:

• задержку дыхания при поднятии тяжестей, что увеличивает давление на сосуды прямой кишки;
• неправильную технику выполнения упражнений;
• отсутствие разминки и подготовки мышц перед тренировкой;
• чрезмерную нагрузку на мышцы таза и пресса при работе с большими весами;
• недостаточное восстановление между занятиями, что приводит к хроническому застою крови;
• запоры и несбалансированное питание при белковых диетах.

Внутренний и внешний геморрой может возникнуть при длительном статическом напряжении (например, когда человек удерживает вес в одной позиции). Обострение заболевания также могут спровоцировать неправильное дыхание и использование тяжелоатлетического пояса в спортзале.

При развитии геморроидальных узлов необходимо обратиться на консультацию к проктологу в Днепре.

Профилактика