Пять плодов, которые помогают очистить организм от шлаков

Ученые рассказали про «природных лекарей», с помощью которых можно качественно регулировать работу ЖКТ, очистить кишечник, и восстановить поджелудочную.

Диетологи отмечают, что вопреки распространенному мнению, не все фрукты и ягоды одинаково благотворно влияют на пищеварительную систему. Некоторые из них могут даже вызывать вздутие или раздражение слизистой, тогда как другие, наоборот, действуют как природные лекарства, помогая восстановить работу желудочно-кишечного тракта, очистить кишечник и поддержать поджелудочную железу после перенесенного стресса или отравления.

Ниже приведены самые эффективные фрукты, которые действительно полезны для здоровья ЖКТ.

Зеленые яблоки

В отличие от красных сортов, зеленые яблоки считаются настоящим «очистителем» организма. Они содержат больше пектина, клетчатки и кислот, способствующих нормальному пищеварению.
Если съесть свежее зеленое яблоко натощак, оно активирует работу кишечника и поможет при запорах. При диарее же лучше запечь яблоко — во время термической обработки клетчатка становится мягче и помогает закрепить стул, одновременно выводя токсины.
Свежевыжатый сок из зеленых яблок обладает легким противовоспалительным и антисептическим действием, снижает кислотность и полезен при гастрите или начальной стадии язвы.
Также зелёные яблоки богаты антиоксидантами и железом, что способствует очищению крови и улучшению обмена веществ.

Папайя

Этот тропический фрукт известен высоким содержанием фермента папаина, который помогает расщеплять белки и способствует естественному пищеварению. Папайя нормализует стул, снимает воспаление слизистой кишечника и улучшает микрофлору.
Свежая мякоть папайи эффективна при диарее, а в сочетании с натуральным йогуртом — при запорах. Смесь папайи с медом