Психотерапевт Курпатов объяснил, как важно жить в настоящем и как этому научиться

В потоке размышлений о прошлом и будущем мы упускаем самое главное — время. Оно не останавливается, не ждёт, а продолжает идти. Психотерапевт Андрей Курпатов в своих социальных сетях рассказал о значимости жизни в настоящем моменте.

Читайте также: Психолог назвала 8 признаков депрессии. Проверьте себя по списку Современный человек постоянно переживает о возможных неприятностях, боится не справиться с важной задачей. Например, семейные конфликты, проблемы на работе способны вызвать беспокойство.

Количество ежедневных тревожных мыслей порой зашкаливает. Большинство опасений так и не сбывается, а человек уже испытал разный спектр эмоций. Подобная практика негативно влияет на психологическое состояние.

Чтобы научиться жить в настоящем, психотерапевт советует понаблюдать за собой один день. Вы заметите, что переживаете часто о том, что сейчас неважно. Читайте также: Важнейшее качество здоровой личности.

5 шагов к тому, чтобы полюбить себя Андрей Курпатов отмечает: Страж нашей мифической безопасности делает жизнь бесконечным процессом предотвращения несчастий. Однако эти беды могут даже и не произойти. Только вы в силах заметить поток и остановить его.

То, что было или будет, существует виртуально. В эту минуту вы должны находиться здесь и сейчас. Осознанное проживание каждого мгновения позволит по-настоящему ценить и радоваться жизни.