Продукты, которые снизят риск инфаркта, перечислил эксперт
О полезных продуктах, которые могут облегчить работу сердечно-сосудистой системы, рассказала диетолог-нутрициолог Лера Лавски, пишет РИА «Новости».По словам эксперта, сердечно-сосудистые заболевания находятся в топ-3 основных причин смертности в мире, подчеркнула эксперт. В связи с этим очень важно заниматься здоровьем сосудов, следить за артериальным давлением и контролировать уровень холестерина.Лера Лавски подчеркнула важность потребления Омега-3 жирных кислот.
В связи с этим, считает диетолог, красную рыбу дикого отлова, семена льна и кедровые орехи нужно потреблять не реже трех раз в неделю. Чтобы снизить уровень холестерина, специалист посоветовала каждый день употреблять в сыром виде лук и чеснок.
Читать на ont.by

