Эксперты назвали шесть перекусов, которые снижают риск смерти от рака

Специалисты обнаружили доказательства того, что продукты, которые богаты магнием, нужны для иммунной системы, в том числе для борьбы с раковыми клетками. О дефиците минерала могут говорить усталость, бессонница, ПМС или беспокойные ноги.  Магний входит в состав многих продуктов, которые можно употреблять во время полноценного приема пищи.

К таким продуктам относятся шпинат, хлеб из непросеянной муки, рис, картофель, лосось и бобовые, передает UfaTime.ru со ссылкой на The Sun. Помимо этого, суточную дозу магния можно получить из перекусов.  Ими являются:  - авокадо;  - орехи (особенно арахис, миндаль и кешью);  - темный шоколад;  - банан;  - арахисовое масло на хлебе или с фруктами;  - греческий йогурт.  Исследователи из Базельского университета в Швейцарии подчеркивают, что уровень магния в организме является важным фактором, который влияет на способность организма предотвращать опухоли.