Правила здоровой жизни, которые на самом деле вам вредят

Стремление к правильному образу жизни и здоровому питанию не должно быть фанатичным, говорят эксперты, тем более, что многие правила очень сомнительны.

Люди постоянно стремятся сохранить здоровье и поддерживать привлекательный внешний вид. Для этого многие готовы использовать самые разные методы, которые, на первый взгляд, кажутся полезными. Однако некоторые привычки «здорового образа жизни» могут причинять больше вреда, чем пользы.

Антисептические гели
Популярные среди людей, следящих за гигиеной, гели для рук эффективно уничтожают бактерии. Но чрезмерное их использование пересушивает кожу, вызывая трещины и ускоряя появление морщин. Кроме того, регулярное применение таких средств способствует выработке устойчивости у вирусов и бактерий, что снижает эффективность защиты организма.

Антибиотики
Эти препараты действительно помогают бороться с серьезными инфекциями, которые не поддаются другим лекарствам. Однако многие принимают их без назначения врача, даже при обычной простуде, когда иммунитет способен справиться самостоятельно. Чрезмерное употребление антибиотиков ослабляет защитные силы организма и повышает риск побочных эффектов. Кроме того, некоторые из них снижают эффективность контрацептивов, что может привести к нежелательной беременности.

Бутилированная вода
Многие считают, что покупка воды в бутылках — это безопасная привычка. На деле производители фильтруют воду до такой степени, что она теряет большинство полезных минералов. В результате она превращается в почти бесполезный напиток, за который мы платим деньги.

Обезболивающие препараты
Для людей с хронической или сильной болью эти лекарства необходимы. Но большинство пациентов используют их без явной необходимости. Иногда врачи назначают их проще, чем искать